Aromaterapi är en form av alternativ medicin som använder eteriska oljor för att förbättra en persons humör, mentala tillstånd eller hälsa. Eteriska oljor är aromatiska vätskor som utvinns ur växter. De är också kända som flyktiga aromföreningar.
Aromaterapi kan användas för en mängd olika ändamål, bland annat för att minska stress, lindra smärta, förbättra sömnen och öka energinivån. Aromaterapi görs vanligtvis med hjälp av en aroma diffuser. Detta är en anordning som sprider eteriska oljor i luften.
Det finns många olika typer av aromaterapidiffusorer, till exempel elektriska diffusorer, ljusdiffusorer och ultraljudsdiffusorer. Aromaterapidiffusorer finns i alla former och storlekar. Vissa människor föredrar att använda mer än en typ av diffusor så att de kan njuta av aromaterapins fördelar på olika sätt.
Hur man använder eteriska oljor
Eteriska oljor kan användas på flera olika sätt. Den vanligaste metoden är genom diffusion, vilket innebär att den eteriska oljan sprids i luften. Detta kan göras med hjälp av en aromaterapidiffusor. Diffusion gör att du kan andas in de eteriska oljepartiklarna och uppleva deras fördelar direkt.
Ett annat sätt att använda eteriska oljor är genom topisk applicering. Det innebär att man applicerar oljan på huden. Du kan göra detta genom att tillsätta några droppar eterisk olja till en bärarolja och massera in den i huden. Bäraroljor hjälper till att späda ut den eteriska oljan och förhindra hudirritation. Några vanliga bäraroljor är kokosolja, jojobaolja och druvkärneolja.
Inandning och topisk applicering är de två vanligaste metoderna för att använda eteriska oljor. Det finns dock även andra sätt att använda dem. Du kan också tillsätta dem i ditt badvatten eller använda dem i ett kompress.
Eteriska oljor från Doftbox erbjuder ett brett spektrum av potentiella hälsofördelar. De kan användas för att höja ditt humör, förbättra din sömn och lindra smärta. Aromaterapidiffusorer är apparater som sprider eteriska oljor i luften så att du kan andas in dem och uppleva deras fördelar direkt. Det finns många olika typer av aromaterapidiffusorer på marknaden idag, så du kan välja den som passar bäst för dina behov.